[일반] 런세포 - 무릎뼈 바로 아래가 슬개골이 아니구나

[익명(115.21)]

뛰고나면 며칠동안 무릎 바로 아래쪽이 쑤시는데 이것도 강화훈련으로 극복 될까요?

[익명(knife7363)]

한달 엉마나 뚜ㅏ는데 1-2백 따리면 그냥 보강운동 뭘하지말고 쉬어 쉬고 잘 뛰고 이거만 해도 충분함

[익명(115.21)]

일주일에 2~3번 5~8키로씩 뛰는데ㅋㅋㅋㅎ 뛰고 쑤실 땐 걍 5일 쭉 쉬어버려요 쉴떄 집에서 강화훈련이나 해보려구 월싯 위주로 하구 있었어요

[킵킵(believe5363)]

무릎뼈가 슬개골임. 아마 슬개건 말하는 거 같은데. 초기면 치료받는 게 더 빠름

[익명(115.21)]

오 맞네여 슬개건염 검색해보니 딱 쑤신 위치네

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

쉬고 통증 사라지면 대퇴사두 보강운동 - dc App