[일반] TT 제대로 하려면 워밍업런 쿨다운런 필수죠..?

[양말맨(drinkingkimchi)]

만약에 3km TT한다고 치면 1km 워밍업 하고 3km 뛰고 1km 쿨다운 요런식이면 되려나요?

[익명(223.62)]

웜업하고 쿨다운은 티티뿐만아니고 걍 달리기전에 무조건해줘야되는데; - dc App

[차트민수(chartminsu)]

웜업도 15-20분 스킵까지 해주면 시작부터 스무스

[익명(218.155)]

사실 T.T 제대로 하면 쿨다운은 못하고 집에까지 걸어서 오죠 나만 그런가

[숲숲(runner6255)]

저는 해용