[일반] 조깅도 매일 하니까 데미지 있네

[익명(112.169)]

조깅 3일연속뛰어도 좆밥이길래

6일째 매일 10키로뛰었는데 오늘 갑자기 발목아픔

낼 쉬어야겟다

[1544-9030(jgd6rhoqeqsa)]

[반칙왕오노(1213abcd)]

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view?id=running&no=39114

[반칙왕오노(1213abcd)]

어제 병원에 임상병리사 없어서 피만 뽑고 오늘 결과보러감. 댓글에 의심질환이라고 한 그내용인듯 함. 근육효소가 어쩌고 저쩌고 하더라.

[반칙왕오노(1213abcd)]

그리고 이건 얼마전에 뉴슨가? 인터넷 기사에서 본건데 매일 운동하는거 보다 중간중간에 휴식을 취해주느게 혈관건강에도 좋다고 했음. 회복시간이 필요한거지...근성장도 휴식을 하면서 성장하는 거임.