오늘 저녁으로 광어회에 매운탕 조지고와서 바로 뛰러옴
10km 5:00 페이스로 천천히 밀면서 조깅하려다가
5km때부터 급똥 느낌에 아랫배가 서서히 아픈느낌이 들어
7km만 뛰고 화장실 가야지 했는데 페이스 올리고나니 
급똥 느낌 사라짐;; 
어쩔 수 없이 7km만 조깅하고 시마이했네요

러닝 첫 시작한게 5월 9일이었는데..
시작 3주차만에 심박수 20가까이 내려오고 
몸이 많이 올라온듯 합니다 ㅎㅎ
6월달엔 4:20페이스, 4:00 페이스까지 달리고싶네요 

근데 오늘 똥런 아쉽;

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