10번도 안뛴 런린이 어캐 운동 시작하면 될까여
10키로 50분 중반대 입니다.
평소에 복싱 주3회 하고있어서 뛸시간은 주2~3회 뿐이라
제한이 많아서 어캐할지 모르겠어영
복싱하고 두시간정도 쉬고는 뛸 수있겠는데 무리안되겠죠?

어느정도 강도로 어캐 뛸지 조언점!