[일반] 런닌이 2주차 질문

[익명(222.121)]

안녕하세요 런닝 2주차 런닌이 입니다 ㅠ

5키로 평균페이스 4.50 24분에서 더 이상 늘지가 않는데 뭘해야할까요 트랙 뛰지는 않고 평균 고도차 80-90m 인곳에서 오르락 내리락 하면서 뛰고있어요

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[ㅁㄴㅀㅂㄷ(1.237)]

내가 그 시절로 돌아간다면, 천천히 10km 달리다 일주일에 한번만 빡런.. 한달만 그렇게 뛰면 430 찍을 거임.

[ㅁㄴㅀㅂㄷ(1.237)]

물론 5기준