작심삼일 운동법으로 3일만 뛰어보자.. 하고 한달정도 됐습니다.


근처 공원이 있어서 30~40분 천천히 러닝 후 스쿼트 400회정도하는데 스쿼트는 문제가아닌거같고


요즘들어 러닝할때 정강이가 멍든거처럼 통증이 있습니다. 다친건 아닌거같은데 무슨 증상인가요 쉬어서 회복이 우선인가요?