[일반] 통증없다가 뛰기만하면 신스프린트 재발하는데 어떡해야돼

[익명(211.179)]

체력 늘려야되는데..

신발이 문제일수도 있음?? 나이키껀데

[익명(175.223)]

더 쉬어야지

[특특특(jihunlg)]

그냥 만성질환이 되버린거ㅅㅂ.. 나도 너랑 똑같은데 확실히 몸에 힘 빼고 골반으로 뛰는거 감 잡고 난 후로 많이 좋아짐. 근력, 보강운동은 귀찮더라도 1주일에 꼭 3번씩은 조지고

[특특특(jihunlg)]

아 근데 통증 사라질때까진 일단 쉬고

[익명(182.208)]

쉬어 무조건

[익명(124.63)]

경험상 2주쉬고 뛰었더니 재발하고 2달정도 내려놔야 완치함..

[신스신스짱나(choijh1569)]

통증부위 눌렀을때 안아파야 완치? 아님 그냥 뛰었을때 안아파야 완치임?

[익명(14.39)]

카프레이즈 해봐

[ㅅㅇㅁ(juskin0822)]

발목 가동성 문제?