[일반] 175에 91키로 30대인데 러닝 5분만뛰어도

[익명(117.111)]

5분쮜고 숨차서쉬게되던데

포기해야함?

- dc official App

[후유리(wjstk231)]

그러면서 느는거임 - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

177/80 물살돼지 5분 뛰면 허리통증때매 못뛰었음

[흥냥흥냥(ttf61310)]

진짜 초반에 이새끼 걷는거야 싶을정도로 진짜 발만 구른다 싶은 느낌으로 해야 그나마 관절 덜 아프고 오래하던데 이거도 초반에는 한 10분 하면 슬슬 호흡 반응오기도 하고…

[acha(z12z12)]

내일은 10분 해봐

[익명(114.204)]

천천히 뛰어보는건 어때요?

[익명(183.103)]

뛰걷 하세염 - dc App

[18099씹돼지(14.38)]

아가리 닫고 첫 2달은 뛰걷으로 10키로 매일 해라 한달 300키로 채우면 나처럼 3달차부터는 평속 6분대 아래로 들어간다