[일반] 800미터 인터벌 어케하는거에유?!

[하하러너(trained4979)]

누가 올려준 vdot인가 계산해보니까

800미터 기준
역산?그건 3:49
인터벌 3:31 나오던데

800미터 저 페이스로 쉬고

휴식은 몇백미터 몇분 해야되는거임?!

[런갤러 1(211.171)]

200m 90초 ㄱㄱ해봐 언제나 답은 없고 우선해보고 조절하는게 정답입 (조절이라함은 휴식 시간/ 러닝 페이스/ 세트 수 등임)

[하하러너(trained4979)]

1분30초만 쉬는거 개빡센거 아닌가요?!

[김병장(paran)]

첫 인터벌은 진짜 계획대로 잘 안됨... 해보고 털리면서 맞는 페이스 찾아가고 연습하고 익숙해지는 과정이 필요한듯...

[하하러너(trained4979)]

일단 걍 박아?

[김병장(paran)]

ㅇㅇㅇ 일단 해바.. 나도 인터벌 페이스 처음에 하라는데로 하니까 2세트부터 덜덜 거림... ㅋㅋㅋㅋ

[하하러너(trained4979)]

긴장되노 ㅎㅎㅋㅋ

[런갤러 2(218.156)]

야소800 검색 ㄱ

[하하러너(trained4979)]

야동800 검색 ㄱㅅ

[주코(wngus454)]

https://youtu.be/huF2wD01FSQ?si=HvvXTVsypg8CP9vb
요런
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