[일반] 얘들아, 3k tt 잴 때 심박은 어느 정도로 하야되?

[행복런미도링(obtain1721)]

내가 유지할 수 있는 최대 심박으로 3키로 뛰는거지? 

안해봐서 그게 몇인지 몰라서 무섭쓰 

ㄷㄷㄷ

너희들은 3k tt재본다고 하면 심박 몇정도로 뛸거야???

이제 이 글 따라서 채계적인 훈련을 조금식 해볼까 고민 중

https://m.dcinside.com/board/running/385773

디씨에 돌아다니는 훈련글은 이게 goat같음

너무 떨리고 신나!!

아침에 tt 재면 출근해서 하루종일 힘들까?

내일할 지 주말에 할지 고밍고밍

취소 취소

지속주 그런거 계산하는거는 

10k 60분 이내로 들어오고 하는거구나

진도 잘못 나갈 뻔

10k 75분 나오는데, 60분으로 줄이려면

뭐를 가장 먼저 하야할까? 

지금처럼 가능한 만큼 오래 천천히 달리는거

꾸주니 할까?

- dc official App

[익명(raincoat3470)]

tt는 그렇게 아무 생각 없이 뒤질 때까지 뛰는 게 아님 내가 정해둔 시간 안에 들어오도록 개빡런을 하는 거지 같아 보여도 이 둘은 엄연히 다르다

[행복런미도링(obtain1721)]

오 오케이!! - dc App

[런갤러 1(125.141)]

Tt땐 심박 다 끌어쓰는거지 제한을두나

[행복런미도링(obtain1721)]

몰라서 묻는거야 - dc App

[런갤러 2(118.36)]

궤신나보인다 너 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[행복런미도링(obtain1721)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아,, 아니거든~~! 엣헴!,,,,,, 끼룩,,, - dc App

[익명(corr09)]

180~190?

[익명(wahodoo)]

기록주는 아무것도신경안쓰고 개빡런함 - dc App

[고민중(guset123)]

tt면 죽어라 뛰는거지 - dc App

[런갤러 3(118.220)]

심박보다 어차피 숨차서 심박별신경안씀

[익명(121.152)]

수준따라 좀 다른데 빠른 주자들은 최대심박 바로 직전 수준까지 써야되고 초보면 최대심박까지는 안 가도 됨. 아니 못 감