가민코치 따라 훈련을 실시 하는데 거의 드릴만 연습하는 것 같은데 이게 과연 달리기 실력 증진에 효과가 있을 지 의심이 생기는 중 입니다

이제 날씨가 조금 추워져서 반팔 반바지 입고 뛰었다가 얼어 죽을 뻔 했지만 1km 정도 뛰니까 괜찮아졌습니다 다음 달부터는 긴팔을 꺼내입어야 할 듯 합니다

또 코치 기본으로는 목표 케이던스가 188-198인데 제 평균 케이던스에 비해 낮다고 생각해서 임의로 210-220으로 맞춰 뛰는데
코치 제안을 따라 케이던스를 낮추어 뛰어야 할 지 현행대로 진행해도 될 지 궁금한데 아시는 분 계시나요??

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