만 28세라 이론적으론 최대심박수가 192인데

실제로 진짜 미친듯이 뛰었을 때 심박수는 203까지 올라가긴 합니다. 197정도 심박수를 평균으로 5분정도 운동도 가능하고요

이정도면 그냥 최대심박수를 200정도로 놓고 러닝하면 되나요?