[훈련일지] 오늘의 달리기 / 5+3

[런청년e(kaiseress)]

템포런 5+5하려고 했으나

두번째 달리기 시작하자마다 길막에서 멈추고 또 길막 피하다가 엉켜서 그냥 조깅으로 바꿈

토욜에 기브앤레이스 10km TT 415-20으로 해볼까나 고민중이네여

오늘의 신발 : 템포넥

오늘의 보강운동
스쿼트 60kg 5x5
불가리안 스플릿 스쿼트 20kg 3x8

[댕댕꿀닭(dungma02)]

수고추 - dc App

[런청년e(kaiseress)]

땡큐!!

[리복충아님(wkd9713)]

심박 평탄화 부럽추

[런청년e(kaiseress)]

빠름부럽추

[새스콰치(jindanger)]

ㅂㄷㅂㄷ 내일은 쉬면안댑니까....

[런청년e(kaiseress)]

내일 쉼니당ㅋㅋㅋㅋㅋ

[은둔초보(overthenaver)]

고수추! 보강운동 존경합니다 ㅎㅎ

[런청년e(kaiseress)]

[꾸정(buluda)]

저도 오늘 길막 몇번 당했는데 흐름이 뚝뚝 끊기더라구요~ 보강운동도 꾸준히 하시네요 ㅎㅎ 고생하셨어요

[런청년e(kaiseress)]

넵 감사합니당ㅋ

[건강런(bangdoll1798)]

내일 잘쉬고 토요일 pb한번 땡기실듯. 암튼 홧팅이에요ㅎㅎ

[사자는달린다(loffel)]