[일반] 31일대회 pb도전인데 오늘내일 이틀 푹 쉴까???

[핵대중(shorts3268)]

1.오늘 내일 푹쉬고 30일날 5키로 정도 뛰어서 몸풀고 31일 풀컨디션
2. 휴식 의미없나?? 계속 매일 조깅 조져야하나??

조언좀

[핵대중(shorts3268)]

과체중 런세포임

[런갤러 1(211.227)]

오늘 뛰고 내일 탄수화물 풀로 조지면서 휴식