지금 런닝머신에서만 5~7.5km 사이를 뛰는데

10k를 찍으려면 더 천천히 길게 뛰는게 좋은가요?

천천히뛴다는게 발 보폭을줄이는거죠?
케이던스를 낮추면 부상이라고 들은것같아서요

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