[일반] 런데이 30분 뛰기 프로그램 신기하네

[익명(234dof)]

이제 7주차 끝냈는데

10분 뛰기 3분쉬고 15분 뛰기

이게 트레드밀 10으로 걍 되네


처음 시작할때는 속도 9로하고

중간에 4분 뛰기 5번 너무 힘들어서 이게 되는건가 싶었는데

신기함

[익명(123lfg)]

ㅇㅇ 그냥 아무생각말고 시키는대로 하다보면 됨ㅋㅋ

[런갤러 1(49.169)]

어플 아니라도 뛰걷 반복하다가, 뛰는 시간을 점점 늘리면 됨 그러다보면 점점 잘 뛰게 되고 어플같은게 귀찮아짐