[일반] 초보고 인바디 마른비만인데 매일 뛰기 or 격일 뛰기

[익명(211.226)]

런데이 초보자 30분 프로그램으로 할거임

[런갤러 1(14.55)]

초보면 더더욱 휴식 필요함

[익명(fart127)]

초보는 하뛰하쉬 - dc App

[먼데이키즈(sunny9151)]

하뛰 하뛰

[만들기임(postpone3076)]

30분프로그램은 맨날 해도 댐 대신 천천히하고 거기 나온 시간 잘 지키면 댐

[런갤러 2(112.212)]

저도 마른비만 출신인데 사람들이 가벼우면 안다칠거라고들 생각하지만 다리 근력 없으면 멸치도 다칩니다. 다리 근력 좀 붙으면 달리는 횟수를 늘려보세요.