런린이인데 한달정도? 주 4~6번 3km러닝 시작했는데

1~2주차때는 노답이였는데

점점느는게 느껴지는데

발하고 무릎이 아픈게 느껴지더라고

부상방지를 위해 스트레칭도 자주했는데...

그래서 관련정보를 이것저것 알아보면서

살면서 러닝화도 하나 주문함...

지금까진 아무 운동화신고 무식하게 달렸는데

보통 다들 주몇번함? 매일함? 언제 한번쉬냐?

지금 러닝화올때까지 기다리는김에 처음으로 일주일 쉬는중인데

먼가 런손실 느낌으로 다시 이전으로 돌아가는거 같다...