[일반] 나요새 500-430연습안하는중

[익명(1.236)]

4-5k 500-430으로만 달렸는데

그냥 7-8k 530 힐링페이스로 달리는게 행복임을 알앗음

[드래곤석(csyyyy)]

인정

[익명(1.236)]

힐링러닝이 넘 조항

[도리뱅뱅(junbetun)]

적당히 심박 170선에서 왔다갔다하는게 좋은듯 ㅋㅋ 더빨리달리면 명치땡김

[익명(1.236)]

530페이스로 140-150 유지하는데 더 내리고싶다

[도리뱅뱅(junbetun)]

고수 ㄷㄷㄷ

[반칙왕오노(1213abcd)]

몸에 무리 줄일려고 600-620 으로 뜀 심박은 130-140 관절 근육통 없어질때까지....

[레깅스남(htj480808)]

530전후가 운동도 되고 부상도 피할수 있고 딱 좋은 페이스 인듯 - dc App

[익명(1.236)]

마저 조아조아