[일반] 허벅지 저린사람있냐

[기모리(qwa0929)]

런지자세, 하면 저리고,
달리면 장경인대부근,고관절 오른쪽 뭉친느낌남
중둔군 뭉친거같은데
이거어떻게하냐… 이런경험있눈사람

[익명(balltissue)]

설마 디스크

[기모리(qwa0929)]

디스크 초기긴함.. 하 ㅅㅂ 쉬야되나

[차트민수(chartminsu)]

풀어줘

[리복충아님(wkd9713)]

이상근 vs 추간판탈출증 같숨다

[oo(116.33)]

런지 자세에서 뒷다리를 1자로 쭉 펴고 엉덩이를 약간 j 처럼 구부려서 상체 뒤로 세우는 스트레칭 많이 해주자