[일반] 밥먹었으면 최소 몇시간뒤에 뛰어??

[익명(124.57)]

2시간??

[익명(townstrongman)]

탄수화물 위주 식사면 2시간이후 지방단백질도 포함된 든든한 식사면 3~4시간 이후 위에서 내려가는데 걸리는 시간이라고 함 - dc App

[익명(211.106)]

난 걍 늦게 먹어도 뛰고 먹는게 낫던데

[사자는달린다(loffel)]

간식 2시간 식사 3시간 추천합니다 - dc App

[익명(124.57)]

rtrt

[익명(58.143)]

10대20대30대 1시간~1시간30분 40대50대 2시간~2시간30분

[익명(223.38)]

너무 쉬고 달리면 대장에서 신호온다

[익명(125.240)]

2~3