엘에스디 두번만 해도 60....
ㅜㅜ lsd너무 힘드러요
전 아마 130~150 채울듯 합니다 ㅋㅋㅋ 200은 무리같고 ㅠㅠ - dc App
저도 그정도가 한계같으뮤ㅠ
150 목표지만 100도 힘듬
이번달 첨 100넘겨봣는데 하
9월은 주당 70~80을 목표로 하고 있습니다.
주당 ㄷㄷㄷ 대단흐십니다
6,7월은 230 240 했는데 8월은 부상와서 170했네요 많이 쉬어주고 보강운동도 해주고있는데 부상 상태 보고 괜찮으면 9,10월은 250정도 생각중이에요 - dc App
왤케 잘뛰시나여 ㅜ 부럽습니다
퇴근하고 달리기만 하다보니 많이 늘더라구요 ㅋㅋ - dc App
8월에 거의 하뛰하쉬로 15번 뛰었고 장거리 2주에 한 번 뛰니까 185k나오네 더워서 10k 안채운게 많아서 9월은 아마 이대로 해서 200k 정도 나올듯
왤케 잘뛰시는 분들이 많지 ㅜ 대단하십니다
엘에스디 두번만 해도 60....
ㅜㅜ lsd너무 힘드러요
전 아마 130~150 채울듯 합니다 ㅋㅋㅋ 200은 무리같고 ㅠㅠ - dc App
저도 그정도가 한계같으뮤ㅠ
150 목표지만 100도 힘듬
이번달 첨 100넘겨봣는데 하
9월은 주당 70~80을 목표로 하고 있습니다.
주당 ㄷㄷㄷ 대단흐십니다
6,7월은 230 240 했는데 8월은 부상와서 170했네요 많이 쉬어주고 보강운동도 해주고있는데 부상 상태 보고 괜찮으면 9,10월은 250정도 생각중이에요 - dc App
왤케 잘뛰시나여 ㅜ 부럽습니다
퇴근하고 달리기만 하다보니 많이 늘더라구요 ㅋㅋ - dc App
8월에 거의 하뛰하쉬로 15번 뛰었고 장거리 2주에 한 번 뛰니까 185k나오네 더워서 10k 안채운게 많아서 9월은 아마 이대로 해서 200k 정도 나올듯
왤케 잘뛰시는 분들이 많지 ㅜ 대단하십니다