[일반] 장거리 뛰거나 이틀연속 뛰면 고관절이 아픈데

[익명(222.110)]

보강훈련으로 해결되나요 하프 이상 뛸 수가 없음

[Sebastiano(cold5065)]

스트레칭 잘해줘… 러닝하기 전에 고관절 푸는 스킵운동 해보길! - dc App

[익명(sm850615)]

러너선생이 주2~3회 하고 몸 아프면 거리 줄이래

[나에게런(wind2303)]

나도 이래서 하뛰하쉬하구 거리 확줄이니 무릎 고관절 무리없이 돌아감 장거리훈련은 이제 주1회만 할려구;; 너무 욕심이엇나봐