[일반] 굥자누나가 즐겨하는 보강운동 3가지.mp4

[화요(heg77)]

정적인 플랭크보다는 이런식을 선호한다고

루프밴드로 꽃게걸음

밸런스패드라고 구글에 검색하면 위에꺼 나오는데

한발로 서기도 힘들다고 하는거 봐서는 밸런스 보드 ? 이런 형태를 말하는듯

영상보니 스트레칭은 잘 안하고

보강운동을 많이 한다고 함

운동전 1시간 운동후 30분-40분 정도 해준다고 함

[Naoko(kaioss)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[코드자꾸틀려(extinct8660)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[투싼(legal5101)]

[교목애(aihashimoto)]

누나추