[일반] 뛰고싶은데 다리가 무거울땐 쉬는건가?

[햄스트링쥐어짜..(d9m4akldimin)]

요즘 계속 자전거 30분부터 지금 45분까지 늘렸는데

웨이트하고 자전거 타니까 다리가 너무 무거워

이럴땐 쉬는게 답임?

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[익명(183.105)]

근육이 무거운데 계속뛴다 이제 그럼 인대나 힘줄에 염증이 가죠

[햄스트링쥐어짜기(d9m4akldimin)]

웨이트 트레이닝으로 인해 무거워지거나 피곤하면 쉬어야되는게 맞죠? - dc App

[빙수(slight7805)]

가벼운 유산소로 젖산 풀어줘야지. - dc App

[햄스트링쥐어짜기(d9m4akldimin)]

어제 가벼운 유산소 조질라했는데 그마저도 안되서 바로 집옴 - dc App