1년2개월 매일10km 빨리걷기로 살뺀직후라
걷기가심심해서 달리기 시작
러닝지식전무 빨리걷기할때 신던신발신고 달리기
10km 10번 14km2번 15km1번
무릎에 무리가고 종아리 발바닥 많이땡기고 쑤심
3만짜리 싸구려 러닝화로 바꾼뒤 회복이금방됨
어떻게 저걸신고  달리기했는지 지금봐도신기
통기도안되고 큐션도딱딱 무거움

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