[일반] zone2 존2 심박수 어떻게 구하는게 맞는거?

[00(211.218)]

누군 최대심박수의 60~70%가 존2라고 하고

누군 (최대심박수-안정심박수)*60~70%+안정심박수 라고 하는데

둘이 차이가 너무 큰데 뭐가 맞는거임?

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[00(211.218)]

감사합니다. 목표를 엄청 낮춰 보고 있었네요. 어쩐지 심박수 타겟하는게 좀 이상하더군요.