[일반] 존2러닝 왜이렇게 어렵지

[우웅(ysw94328)]

페이스 확 줄였는데도 심박수는 낮아지지가 않네..

이것도 오래 뛰면 해결됨??

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[런줌마(region2691)]

ㅇㅇ 해결됨요 - dc App

[우웅(ysw94328)]

감사합니다! 계속 뛰어봐야겠네요.. - dc App

[런줌마(region2691)]

제가 1년전 7분페이스 평심160이었는데.. 이제는 130대 나올것같아요ㅋㅋ - dc App

[우웅(ysw94328)]

와우!! 산증인이 여기 계셨네요 - dc App

[런청년(jury5372)]

500 ~ 530으로만 쭉뛰는데 예전엔 170이였는데 요즘엔 140정도까진 떨어짐 존2는 인자강들의 영역인거같고 꾸준히 뛰어서 내가 편한 페이스를 존2만들수있게 강해지는게 빠른거같음

[우웅(ysw94328)]

그럼 계속 빡러닝 위주로 할까요?? 600페이스가 10키로 지속주 할수 있는 한계인데 - dc App

[런청년(jury5372)]

좀더 늦게 뛰어도되고 케이던스 관리되는선에서 천천히 뛰는거 추천 저는 캐던 180놓고 뛸수있는 제일 늦은 페이스가 530이라 이렇게 하는 중

[우웅(ysw94328)]

넵 정말 감사합니다!! - dc App

[익명(210.178)]

넘 심박수에 집중 말고 마일리지 꾸준하게 쌓으면 자얀스럽게 심박 줌

[우웅(ysw94328)]

넵 감사합니다 꾸준히 뛰어볼게요! - dc App

[런갤러 1(210.179)]

친구나 러닝메이트랑 같이 조깅하면서 뛰어봐 대화하면서

[우웅(ysw94328)]

넵!! 감사합니다! - dc App

[z18(camus6)]

경력이 짧으니. 2달만 그 페이스로 해봐 점점 내려간다 - dc App

[우웅(ysw94328)]

넵 감사합니다!! - dc App