[일반] 근육통 있을때 쉬기 vs 산책

[룰루(career8782)]

뭐가 더 회복 빨리 될까

- dc official App

[런갤러 1(61.76)]

폼롤러 조지기

[익명(crown3181)]

달리기 - dc App

[홍구(snake49)]

난 산책함 - dc App

[런갤러 2(183.98)]

이틀전에 36키로 뛰고 허벅지 근육통 오졌지만 어제 5키로 리커버리런하고 오늘도 덜 회복됐지만 10키로 지속주 뜀 전엔 장거리뛰면 그냥 이삼일 쉬었는데 강약 조절하며 뛰는게 더 나은거 같음