코로나걸리고 무릎이 시큰대서 쉰날이 많네요.. 40중반넘어가면서 자꾸아파서리

키181 84라 100을만들고 10월대회에나가고싶어서 존투를 해보려고하는데

60퍼센트이상으로 늘려야되나요?

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