[일반] 러닝도 단백질 보충해줘야함?

[익명(59.16)]

운동하고 단백질보충제나 음료 항상 먹는데 

러닝도 그래야하나욤?

[이부루(tab2907)]

굳이 운동하고 먹을 이유가 없음. 그냥 항상 먹는거야

[훈련요정(musclefairy)]

안먹는 것보다는 나은데 쌩으로 WPI 마시는 것보다는 탄수화물이랑 같이 섭취하는 게 효과가 좋음

[iiyo(till3771)]

https://m.blog.naver.com/braindrjung/222614038356
유산소도
먹는게 좋다는 연구 많은거같더라

[익명(refund6266)]

운동 전혀 안하는 여성도 먹으면 좋은게 단백질이얌