[일반] 신스프린트 안오게 달리려면 어떻게 달려야하나요

[익명(223.38)]

키 178 몸무게 87인데

체지방이 32나 되길래 러닝뛰다가 신스프린트와서 운동 쉬고있습니다

신스 예방하려면 어떻게 달려야되나요 

신발이 꽉껴서 그런가

[런청년e(kaiseress)]

하뛰하쉬 몸의 소리를 잘 들어야함

[차트민수(chartminsu)]

미드풋

[야채펀치(akakak8888)]

일단 체중 좀 빼고 뛰다가 아프면 쉬고 마사지 해주고 괜찮아지면 다시 뛰고 하면 몸이 알아서 적응하던데 - dc App