3줄 요약
- '런린이'에서 '런청년'으로 진화!!!

- 7, 8 월 잘 버텼자나~ 이제 신나게 뛰어보자

- 9월은 마일리지보단 스피드 훈련에 집중해볼 계획


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일단 세웠던 목표 3개 다 달성했습니다.
마일리지 200km 채우는게 간당간당 했었는데

30km LSD 한번 때려주니까 비교적 손쉽게? 달성했습니다.
최대거리를 하프로 목표를 잡았었는데,

저녁엔 선선해서 그런지 하프까지 기분좋게 달렸었고,

뭔가 멈추기 아쉬워 더 달린다는걸 30km까지 달렸네요

마지막 3키로는 죽을뻔 했지만 그래도 뿌듯합니다

체중은 그렇게 신경 안썼는데, 빡세지 않게 적당하게 식이조절하니까 달성돼있네요!!

이제 키빼몸 100이 넘어가서 2kg씩 줄이는건 힘들거같아 1kg로 목표로 해야겠네요 ㅎㅎ
그리고 그리고 그리고!!! 정규트랙 25바퀴 10km 49분대 달성하면서 만 5개월 만에 '런청년'으로 진화했습니다

심박보면 편하게 달린거 같지만, 저는 160만 되도 힘들더라구요. 죽을똥말똥 달렸습니다!!
앺치 VO2max도 우상향하고 있고, 기록도 우상향 중이니

이대로 부상 조심하면서 달려보겠습니다.

9월엔 스피드 훈련 위주로 계획 중이라, 목표 마일리지도 조금 줄여뒀고(이래도 200km달릴거같긴합니다..)

+더더욱 몸관리 철저히 해야겠네요!