[일반] (진지)월 100씩 뛰는데 섭4 가능 할까요 ??

[못하는게없는남..(ahtoanrk12)]

제대로 시작한지는 한 5개월 정도 됐고

월 100밖에 안되네요 ㅠㅠ

vo2수치는 높은데 힘들겠죠 ??

만약 만약 9월 10월 200정도씩 뛰면 가능 할까요..??

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[런갤러 1(61.39)]

이런건 가민으로 보는건가요?

[못하는게없는남자(ahtoanrk12)]

저는 코로스 쓰고 있습니다 ~

[김선업튀(layout9288)]

쌉 - dc App

[못하는게없는남자(ahtoanrk12)]

최근에 하프를 섭4페이스로 뛰었는데 죽을번 했거든요 ㅋ... 야호 ~

[Juju(lime12345)]

https://www.instagram.com/reel/C_TyGeDSrP1/?igsh=NWoxcTQxNW1vajJo

[Juju(lime12345)]

하프를 풀코스 목표페이스로 뛰어서 무리없다면 기대해봐도좋을듯!!

[못하는게없는남자(ahtoanrk12)]

오 감사합니다 !! 3주전이 아닌 3달전에 성공했으니 될지도 ~!

[=^=(mypanic)]

오 나도 코로스 쓰는데 vo2max 는 51인데 예상기록은 왜 비슷하지... ㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 51인 나도 330 목표로 빡뛰하는데 섭4는 좀더 현실적인 목표아닐까? pb가 몇인데?

[못하는게없는남자(ahtoanrk12)]

신기하네요 ㅋㅋ 아마도 저는 장거리훈련이 하나도 안되어있어서 그런거같아요 ㅠ 오래뛰면 다리잠기고 배고프고 힘이 하나도 안나더라구요 pb는 5k밖에 안재봤어요 21분30초입니다

[런갤러 2(49.172)]

못뛸능력치가 아닌데,, 젊은가~ 수치가좋네 얼마안뛴거같은데

[못하는게없는남자(ahtoanrk12)]

20대 중반입니다 ! 누가 마라톤은 연습하고 신청하는게 아니고 신청하고 연습하라고 해서 제마 신청한 날부터 뛰고있습니다 !

[빛송(tori1994)]

장거리 연습만 하면 쌉가능하고도 남을듯 - dc App