신스가 와버려서 많이 못뛰었습니다
원래 앉아서 일하는데 8월 초중순에 하루종일 서서 일해야할 때가 있었는데 그때 다리가 털린채로 퇴근 후 러닝해서 신스가 온건지
그냥 누적데미지로 올때돼서 온건지 둘다인지 뭔지는 모르겠지만

작년에 신스를 경험해봐서 얼른 휴식 양 늘려주면서 소염제, 보강운동, 스트레칭, 마사지 해줬더니 금방 호전되네요

이참에 강화한다 치고 9월에는 다 나아서 무리없이 달릴 수 있길 ㅠ

8월 고생 많으셨습니다

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