[일반] 종아리 뭉치면 몇일가요??

[익명(58.149)]

4일전에 뭉쳤는데 

3일전에 인터벌했다가 안풀리고

1일전에 살살뛰어봤는데 계속뭉쳐있어서 조깅도 제대로 못하고 페이스도 안나와서 접고 귀가했습니다 ㅠㅠ

보통 종아리 뭉치면 한 1주일 가나요??

[차트민수(chartminsu)]

풀어주세여

[익명(58.149)]

걍 손으로 쭈물딱거리는데... 폼롤러 조지거나 온찜질 해야되나요?

[차트민수(chartminsu)]

걍 주먹으로 준내 꾹꾹 눌러주세요

[익명(58.149)]

제 불주먹 맛 보여주면, 내일이라도 뛸 수 있게 되나요??

[사자는달린다(loffel)]

벽밀기 스트레칭을 자주 해주십셔 - dc App

[익명(115.137)]

다이소가서 폼롤러 5000주고 사서 비비셈

[익명(14.36)]

폼룰러 보다 다이소 가면 야구공 파는데 그게 더 효과 좋습니다.