어제 밤에 뛴건데 씻고 자느라 이제 올림
월결산 100k 살짝 모자라던거 어재 훈련으로 다 채웠다
어제 훈련은 별거 없었다
프로그램 상 처음으로 10k가 넘는 거리를 뛰라고 하는데
존2 유지가 목표이기 때문에 심폐지구력에 부담은 없었다
페이스와 자세 유지에 신경썼다
평소 10k 훈련에 급수를 하진 않는데
어제는 컨디션도 별로였고 혹시 몰라 포카리 챙겨 나가서
6k 후 잠깐 급수했음
무난한 훈련이었다
다음 훈련은 오늘 쉬고 내일 역치주 인터벌
프로그램애서 이게 제일 힘들어서 긴장된다