[일반] 대회전에는 어느정도 쉬고 가야할까

[익명(scissors7925)]

이틀?? 하루???

곧 10km 첫대회 나가

- dc official App

[신발만20켤레(source1545)]

아 첨 대회면 2일 쉬면 기록 더 좋아진다. 근데 쉬기전날 그니까 레이싱데이 3일전에 80% 속도로 10-12km 정도 뛰어주면 더 좋지 - dc App

[냉탕조아(cart8007)]

3일 아얘 안뛰고 잘먹고 푹쉬기