밴드하나 구입해서 심박측정을 시작해봤습니다.


인터넷에 검색해보면 크게 2가지 공식이 있는데


1. (220-나이) x 0.6~0.7


2. 카보넨 공식이 있더라구요.


나이대입해서 계산보면 1번은 110~128이 나오고


2번은 나이와 안정심박 대입하면 135~148 정도가 나옵니다.


같은 60~70% 강도 구간인데 이렇게 차이나니까 어디에 맞추는게 적정한지 모르겠네요.


런데이 할때 보면 달릴때는 2번 구간에 맞게 나오기는 합니다.