[일반] 몸무게 줄면 줄수록 숨차는거 덜하겠죠?

[익명(211.244)]

너무 쳐먹어서 키 175/ 몸무게 93인 돼지새낑입니다 

일단 시작이 반이라고 생각해서 근 2주정도간 

이틀 나가서 뛰고 하루 쉬고 이렇게 반복중인데요. 

남들 다 잘 뛰는데 나는 숨차서 뛰다가 걷다가 반복이네요 

숨차도 그걸 견디고 계속 뛰어야 폐활량이 늘까요? 

아니면 살 빠지면 자연스레 호흡이 괜찮아질까요? 

너무 초보적인 질문 죄송합니다

- dc official App

[키위냥(wonjs09)]

그냥 지금 하시는거 반복하심 됩니다 중간에걷는거 싫으시면 더 천천히 뛰세요 걷는속도로 뛰셔도 됩니다 걷는행위랑 뛰는건 효과가 달라요

[익명(211.244)]

그래도 달리기를 유지하는게 중요한가보네요. 너무 감사합니다 - dc App

[런갤러 1(211.55)]

걷뛰보다는 숨안차게 아주 느리게 천천히 뛰는게 나으니 천천히 뛰면서 뛰는 시간을 늘려가라

[런갤러 2(49.1)]

살빠지면 내장지방들의 심장압박도 덜해지니까 그자체로도 개편해짐.

[빛송(tori1994)]

어느정도는 숨 참고 뛰어야 확 늘긴 하죠 그렇다고 너무 무리하진 마시고… 살 빠지면 많이 좋아지긴 할 거애요 - dc App

[익명(211.244)]

런갤은 따뜻한 행님들 많으시네요. 감사합니다 다치지들 마시고 항상 안전러닝하시길 바랍니다! - dc App

[익명(zxcvasdf123456)]

[런갤러 3(211.36)]

돼지새끼는 그냥 아닥하고 3개월 딱 뛰고오면 됩니다^^