[일반] 런린이 태어나서 5키로 처음 뛰?어봄

[익명(joomboom312)]

잼땅

[익명(latest4868)]

저녁에 LSD 추천 - dc App

[익명(joomboom312)]

그게 뭐야 롱숏디스턴스?

[익명(latest4868)]

롱슬로우디스턴스 길게 천천히 뛰어봐 엄청 천천히 15키로 달려봐 오늘 저녁 숙제다 이게 못 하면 가까운 사람 중에 한명 탈난다.. 보인다.. 달린 다음에 아는 사람 한명한테 15km 안 달리면 큰일난다고 연락 꼭 하고 - dc App

[익명(joomboom312)]

내가 오늘 9, 4.5 인터벌로 5키로 뛰었는데 5~6 정도로 15키로 뛰면 되는거야?

[익명(latest4868)]

속도는 별로 상관없어 오래 뛰는게 중요하지 능력치 확 올라간다 - dc App

[익명(latest4868)]

능력치 올라가면 더 오래 달릴 수 있으니까 러닝 효율이랑 건강 등에 확실히 더 좋음 일주일이나 이주일에 한번 정도 오래 달려주면 체력 확 올라간다 - dc App

[익명(joomboom312)]

ㅇㅎ 15까진 모르겠는데 해볼게

[익명(175.196)]

질문/ 너무 천천히 달리면 케이던스가 엄청 낮아질텐데 ㄱㅊ?

[익명(latest4868)]

괜찮 천천히 달리면 케던 낮아지는 건 당연한거지 - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]