[일반] 9월말 하픈데 이제 뭐 해야될까요?

[익명(61.81)]

8월 말에 18k LSD까진 해봤는데

매주 조깅베이스에 한번씩 지속주 조지면 됩니까

목표는 2시간 언더

현재 PB는 2시간 8분 ㅠ

[고민중(guset123)]

하프뛰기 2주전쯤 15k 지속주 ㄱㄱ - dc App

[익명(61.81)]

도저언~