[일반] 런린이 두달 격일로 잘 달리고 있는데

[레늒(leesergio888)]

한달동안 30분런 트레이닝 하고

이제 꾸준히 호흡 안정적으로 30분씩 달리는데 

몸무게는 1키로 밖에 안빠짐 

건강한 돼지가 된 기분임 

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[레늒(leesergio888)]

[레늒(leesergio888)]

건강하고 행복한 돼지가 또 있었네요 - dc App

[런갤러 1(14.5)]

살 빠지는건 먹는게 9할임

[레늒(leesergio888)]

아 저녁 버거 먹으려했는데 - dc App

[익명(39.115)]

잡았다 요놈

[평범한상담사(injury7904)]

저녁 6시 이후 안먹는 간헐적단식 해봐 진짜 .... 마른상태에서도 10키로 걍 빠짐 - dc App

[레늒(leesergio888)]

저녁을 조금씩 줄여야지 하아 - dc App

[런갤러 2(58.238)]

난 식단안했더니 7키로 정도 빠지는데 10달 걸린듯 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ - dc App

[레늒(leesergio888)]

아쒸 내 미래네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[iiyo(till3771)]

나는 월200 이상 달리고부터 식단 안해도 살 빠졌던거같음. 물론 여기서도 식단 안하면 막히는 구간 있고

[런갤러 3(125.141)]

30분런이면 칼로리로 치면 밥한공기도 안되긴해서

[런갤러 4(1.250)]

한끼먹으면 원래 몸무게 그대로임

[행복런미도링(obtain1721)]

1키로가 9천칼로리인데, 가민스포츠에서 한달 운동으로 소모한 칼로리봐봐. - dc App

[Sebastiano(cold5065)]

더 달리고 덜 먹음 빠쟈 - dc App