[일반] 10km 20km 달리는 애들은

[익명(58.123)]

진짜 중간에 조금도 안쉬고 내내 풀로 뛰는거임?

잠깐 걷거나 슈퍼에 들려서 물 사는 시간도 없어?

진짜 그냥 쭉 저 거리를 뛰는 거?

그게.... 가능함??

- dc official App

[런갤러 1(58.225)]

저도 1년 조금 넘은 런닌이인데 처음에는 쉬엄쉬엄 쉬면서 뛰엇는데 이제는 체력이 되서 한번에 달릴수 있게 되네요.. 쉬엄쉬엄 뛰면서 거리 늘리다보면 다 됩니다... 자 나이 50이고 처음 7분대로 거북이 중 상거북이였는데 천천히 달리다보니 속도도 체력도 올라옴

[장어고래(scoll98)]

웬만하면 쭉 이어서 뛰는데 너무 덥거나 불편한 부분 생기면 중간에 멈추기도 함 - dc App

[런린이MZ아빠(surely3369)]

22222 - dc App

[런린이MZ아빠(surely3369)]

나는 급수 훈련이 안되어있어서 오히려 중간에 물을 먹으면 퍼짐 ㅋㅋ 조금씩 먹어야는데 왁 들이켜서 그래서 아예안쉬고 풀로 20km뜀 대신 그이상 거리를 못늘림 ㅠㅠ - dc App

[러닝도합니다(curious4269)]

대회도 아니고 lsd는 장거리 익숙해지려고 하는거라 중간중간에 쉬어줘도 됨 스트레칭하고 근데 너무 길게 쉬면 젖산 쌓여서 짧게 짧게 급수나 스트레핑 정도

[ㅋㅅㅇㅋㅍ(cruise5069)]

20까지는 물정도만 있으면뭐

[런갤러 2(210.204)]

10km는 그냥 뜀