러닝3개월차 런세포


다른분들 보면 제가 이상한가 싶긴한데!

저는 약 5~8키로 뛰고 8~9분대입니다!

지금속도보다 빨리 달리고 싶은 마음보단 지금 속도로 더 오래뛰고 싶은 마음이라 

10km 거리는 목표를 두는데! 속도에는 목표를 두고 있지 않습니다.


신고있는 신발 - 1080v12 - 일상화+러닝

신고있는 신발이 일상화로도 오래 신어온 신발이라 런닝할때 신는 신발을 따로 알아보면서 정보를 좀 얻고 싶은데

어떤 신발이 좋을까요.

발볼러라 발볼느낌이나 착화감은 1080 신었을때 참 좋았습니다.


그리고 사진에 빨간색 동그라미 부분이 통증까진 아닌데 아프려나? 싶은 감각이 있다가 달리고 나서 한 15분쯤 후부터 사라집니다.

달리고 나서 다시 걸어올때보면 저부분이 좀 쿡쿡 거리는 느낌이 있습니다.


잘 모르는 상태에서 쿠션이 좋은 운동화는 오히려 무릎에 안좋다는 이야기도 보이고


원래 뛰면 어디든 아픈게 정상이다 라는 이야기도 들리고!


하나하나 모두 신어보고 뛰어볼 수가 없으니 선배님들 조언을 듣고 싶습니다!


종아리 압박밴드?보호대? 착용시 무릎에서 느껴지는 불편함이 많이 사라지는걸 느꼈습니다! 정확히 보호대때문인지는 몰라서 착용했다 안했다 해보는 중입니다!