[일반] 뛰다가 힘빠지면 어떤문제인가요

[익명(116.212)]

런린이 입니다
요새 10km도 뛰는 날은 뛰어지는데
안 뛰어지는 날은 천천히 5km만 뛰어도
온몸에 힘이 빠져서 도저히 뛸수가없습니다..
수분이나 음식의 문제일까요?
아니면 정신력의 문제인가요ㅠ
다리도 괜찮고 호흡도 괜찮은데 그냥 너무힘들어서 못뛰겠습니다..!
고수님들의 조언을 얻고 싶습니다!

[익명(refund6266)]

[런줌마(region2691)]

봉크! 에너지 고갈인듯.. - dc App

[raindriver(stain1130)]

그냥 아직 달리기에 적응이 덜 되어서 그런 것 뿐임... 차차 좋아짐. 그리고 유난히 안되는 날은 몸이 피곤하거나 회복이 덜 되어서 그럴 수 있어

[런갤러 1(118.37)]

힘 빠지는건 염분 문제아님??

[런갤러 2(125.187)]

너무 더워서 그럴 수도 있고 속이 너무 비어서 그럴 수도 있어요 저는 저녁 안 먹으면 다음날 아침에 못 뛰겠더라고요

[익명(116.212)]

감사합니다 참고하겠습니다!