[일반] 런린이 질문점

[Retrowa..(haha7797)]

이제 조깅한지 한달반정도 되었는데

650으로 천천히 계속 띄고 거리를 늘리는게 맞을까요

아니면 600으로 속도를 높이는게 맞을까요?

목표는 5키로 27분이 10키로 60분이내가 목표입니당

그리고 띄고난 다음날 아침에 무릎이 뻐근한데 좀 걷다보면 괜찮은데

이정도는 상관없는건가요??

- dc official App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

천천히라도 일단 10km 완주 가능한 몸을 만드는게 좋을듯

[Retrowave(haha7797)]

오 그럼 주에 1키로씩 늘려가볼게요 ㅎ - dc App

[런갤러 1(211.201)]

거리먼저 ㄱㄱㄱ

[Retrowave(haha7797)]

오킹 - dc App

[달리는말붕(compel5916)]

10km완주 가능할때부터 10km 이하 단거리 빡세게 팔지, 장거리 더 갈지, 조깅 계속 할지 나뉘는 것 같아요

[Retrowave(haha7797)]

10키로가 기준이군염 ㅎㅎ 참고할게용 - dc App