처음 혈뚫으면 그담부턴 승승장구
5에서 10으로 확 늘리지 말고 한 주에 1km만 늘리자 그럼 안 다치고 10 안착핟 - dc App
한 달 뒤에 10 뛴다고 생각하고 한 주 1km씩 과부하 ㄱㄱ - dc App
화이팅합시다
홀수로 늘리길
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