거의 중학교때 부터 10년 이상 오래걷거나 달리기하면 발바닥 아픈데


평발이라 그런줄 알았는데


이게 족저 근막염때문일까요??


오늘 달리기 정말 천천히 뛰었는데 뛸때 살짝 아팠지만 (원래 걸을때나 뛸때 통증있어서 평발 특성이겠거니 함)


다 뛰고 나니깐 한쪽이 평상시 보다 조금 더 날카롭게 아픈데 족저근막염쪽일까요??


해결방법으로는 쉬면서 마사지볼로 꾹꾹밟으면 좀 나아지나요?>?